Il est un appareil très apprécié et très utilisé que ce soit en appartement ou en salle de sport. En effet, c’est l’équipement qui permet d’assurer les bases du sport, c’est-à-dire marcher et courir. Il est également parfait pour perdre du poids étant donné que c’est un excellent brûleur de calories. Mais à part cela, vous pouvez aussi vous entraîner avec ce type de tapis pour améliorer la santé de votre cœur.
Les meilleurs tapis de marche
Un tapis de marche en quelques mots
Contrairement à un tapis de course classique, un tapis de marche est un appareil qui est destiné aux marcheurs. En d’autres termes, c’est un équipement qui n’est pas chargé de fonctionnalités comme les tapis de courses, mais qui peut assurer l’essentiel. Il est même possible que pour un usage médical et dans la rééducation motrice, ce type d’appareil ne soit pas doté d’un moteur. Il peut aussi s’utiliser dans le fitness sans encombrer la salle grâce à sa forme généralement compacte et son tapis largement plus petit qu’un tapis de course. En d’autres termes, le rôle premier de ce type d’équipement, c’est d’aider son utilisateur à reprendre le sport ou à réduire son poids. Il est adapté pour les exercices cardiovasculaires et pour entretenir sa forme ainsi que sa santé. De ce fait, ce type d’appareil n’offre qu’une vitesse maximale de 10 km/h, mais il est possible de trouver des appareils offrant une vitesse jusqu’à 16 km/h qui sont faits pour les compétiteurs. Cependant, comme sur un tapis de course, il est aussi possible de surveiller sa performance avec l’appareil. Le tapis de marche est toujours équipé d’un écran permettant de voir la vitesse de marche, le kilométrage effectué, les calories brûlées, et même la fréquence cardiaque sur les appareils les plus sophistiqués. Il faut noter que cet équipement est doté d’un tapis confortable souvent fabriqué avec de multiples couches de matières qui permettent d’amortir chaque pas afin d’épargner les chevilles et les articulations contre les chocs. Du fait de son caractère simple, mais efficace, ce type d’appareil sera également présenté sur le marché à un prix relativement moins cher puisqu’il tourne autour de 200 euros. C’est aussi un appareil plus léger étant donné qu’il peut être pliable, et même fin et sans support pour le poste de commande dans certains cas.
Quels intérêts vous apportent cet équipement ?
Parmi les appareils de fitness les plus utilisés en ce moment, le tapis de marche fait partie du peloton de tête. Il permet de répondre à différents types d’objectifs et cible aussi bien les jeunes que les adultes, et même les séniors. Si votre objectif est l’entretien physique, il vous suffira de réaliser une marche rapide à un maximum de 5 km/h sur l’appareil par jour pour garder votre santé. Si vous reprenez le sport, il permet également une bonne remise en forme en vous donnant la possibilité de pratiquer occasionnellement avec une vitesse de 8 km/h. En période de pause, il vous invite même à vous entretenir régulièrement sans trop forcer et sans sortir de chez vous pour faire quelques séances de marches. Si vous voulez vous entraîner, être un compétiteur, un tapis de marche pliable sera encore votre allié. Il vous accueillera pour un exercice cardiovasculaire de plus de 30 min et cela, 5 fois par semaine afin de vous maintenir en forme et vous préparer à une compétition. Dans ce cas, vous pouvez l’utiliser le matin ou le soir pour une séance de footing à 11 km/h voire 16 km/h maximum afin d’améliorer votre endurance et renforcer les muscles de votre cœur. Cet appareil est également idéal si vous avez envie de perdre du poids. Il vous suffit dans ce cas d’effectuer des séances de footing d’au moins 30 min et 5 fois par semaine, à 8 km/h pour un résultat rapide et efficace. Par ailleurs, pour accentuer les exercices, ce type d’appareil a également la capacité de s’incliner jusqu’à 10 % si le modèle est motorisé. Pour ce qui est de la motorisation, les tapis de marche silencieux sur le marché ont une puissance de moteur de 1,5 ou 2 chevaux. Et enfin, en ayant la capacité de marcher à plat avec un tapis adapté et sur une matière généralement faite de caoutchouc et de PVC, vous solliciterez moins vos articulations et vous pourrez courir dans le confort et sans risquer de vous faire mal. En d’autres termes, cet appareil vous aidera à atteindre l’objectif de 10 000 pas au quotidien, dans le confort et sans sortir de chez vous, selon les recommandations de l’OMS pour une personne adulte. D’ailleurs, son prix relativement plus bas qu’un tapis de course est accessible même pour un budget modeste.
Caractéristiques des différents produits références sur le marché
Avant de connaître les produits de référence dans la catégorie des tapis de marche, il est important d’être informé sur les principales caractéristiques qu’il est indispensable de voir sur un bon appareil. Dans un premier temps, il est important que le tapis de marche soit léger, mais stable. Il sera nécessaire de l’essayer dans ce cas, avant de l’adopter afin de voir si l’appareil a tendance à bouger lorsque vous marchez dessus et de vérifier également le confort de vos pieds. Idéalement, un tapis de marche ne doit pas faire moins de 17 kg et ne pas dépasser les 30 kg. Pour la dimension, le tapis sera aussi plus petit. Une largeur de 35 à 40 cm serait l’idéal pour une longueur d’un peu plus de 1 m. Préférez les tapis de marche silencieux qui supportent un poids de plus 100 kg. Et enfin, pour l’écran de commande, il devra être suffisamment large pour voir vos performances en marchant. Pour vous aider à choisir le meilleur appareil, voici quelques références sur le marché.